Category Archives: Nyttigheter, mellanmål och efterrätter

Sköna söndag

Standard

Orkar inte skriva så mkt. Mår inge vidare och undrar när denna skiten ska lämna min stackars svaga o trötta kropp. Fick grymt ont i örat i em, hör inget och har värsta locket. Bara det inte är öroninflammation 😦
Här kommer några bilder från dagen.
Natti natti

20140223-212529.jpg
Lyxig lunch

20140223-212613.jpg
Tuva hjälpte mej att baka nyttiga dounats, recept kommer i veckan

20140223-212720.jpg
Min älskling gjorde god middag

20140223-212823.jpgVårtecken! 🙂

Annonser

Tristess!

Standard

Sitter å rullar tummarna på jobbet. 2 dagar till sen är jag fri härifrån!! Jippie!!
Här kommer muggkaka receptet 🙂

1dl havregryn (mal till ett mjöl)
1 skopa whey vanilj (eller 1/2dl mandelmjöl)
1msk sötning (jag använder erytrithol)
1tsk bakpulver
1krm vaniljarom
4msk osötat äppelmos
2msk kvarg
2msk mjölk
1ägg

Mixa allt till en smet. Smörj en hög stor kopp, jag använde kokosolja, häll i smeten å in i micron på ca 1 1/2 min.

Frosting;
Blanda keso, Philadelphia och sötning i en mixer.

Servera med bär!

Fler roliga och nyttiga recept hittar du HÄR

Nu ska jag fortsätta snyta min röda stackars näsa och drömma om ett varmt bad eller liknande!

20140218-134431.jpg

Hemmaträning

Standard

Oj vad benen känns. Har nog aldrig hänt efter ett pass hemma. Utan tunga vikter.
Körde rumpa med glute kicks, sumo squats och en jäkla massa utfall. Känner redan hur träningsvärken är på väg. Skönt, eftersom tuva är hemma å är sjuk imorgon oxå och sedan ska vi hämta upp min lillasyster på centralen vid 15 så blir inget gym förrens till helgen.
Efteråt så lyxade jag med en himmelsk god muggkaka. Recept kommer 🙂
Natti natti!<3

20140211-231655.jpg

Superfruit

Standard

20140205-135529.jpg
3apelsiner
1äpple
1bit ingefära
1stor morot
1msk baobab

Hoppas verkligen denna c vitamin boost ska skrämma iväg halsont och huvudvärk. Satsar på att dricka sjuuukt mkt vatten oxå. Tidigt i säng. Och imorgon ska jag minsann vara tillbaka på gymmet och sätta nytt personbästa i marklyft. Håll en tumme för mej!

20140205-135909.jpg

Hej bloggisar!

Standard

Söndag idag. men som fredag för mej. För imorgon är jag ledig 🙂
Sitter på jobb med en kaffe och försöker piggna till.
Väldigt seg i huvudet idag! Snoozade i nästan, hör å häpna, en timme!!! var riktigt svårt att komma upp med andra ord!
Men upp kom jag och ut med hundarna, blev en rask 20mins promenad.
Lite piggare efter det!

Men nu efter en massa jobb så gick jag å satte mej och kände mej helt slut igen.

20130922-152703.jpg
Mitt ääälskade kaffe haha

Slutar 18 så nu är det bara 2 1/2 timme kvar!

20130922-153030.jpg
Men nu blir lite fika a la proteinboll 🙂 gotte!!