Category Archives: hälsa, träning, gym

Hemmaträning

Standard

Oj vad benen känns. Har nog aldrig hänt efter ett pass hemma. Utan tunga vikter.
Körde rumpa med glute kicks, sumo squats och en jäkla massa utfall. Känner redan hur träningsvärken är på väg. Skönt, eftersom tuva är hemma å är sjuk imorgon oxå och sedan ska vi hämta upp min lillasyster på centralen vid 15 så blir inget gym förrens till helgen.
Efteråt så lyxade jag med en himmelsk god muggkaka. Recept kommer 🙂
Natti natti!<3

20140211-231655.jpg

Superfruit

Standard

20140205-135529.jpg
3apelsiner
1äpple
1bit ingefära
1stor morot
1msk baobab

Hoppas verkligen denna c vitamin boost ska skrämma iväg halsont och huvudvärk. Satsar på att dricka sjuuukt mkt vatten oxå. Tidigt i säng. Och imorgon ska jag minsann vara tillbaka på gymmet och sätta nytt personbästa i marklyft. Håll en tumme för mej!

20140205-135909.jpg

Hej onsdag!

Standard

Redan onsdag!? Jag förstår inte vart tiden tar vägen riktigt!
Smällde av ett grymt rygg/biceps pass och var helt skakig när jag lämnade gymmet 🙂

20140122-153652.jpg
Hemma blev det en god sallad med räkor, nudlar och bönor. Älskar att kunna plocka ihop egen sallad som dom har på Coop.

20140122-154008.jpg
Nu blir det jobb fram till 20.15 å sen hem. Har förresten blivit riktigt kallt här, var en minus när jag cyklade till jobb och blåste Isvindar. Verkar som kylan har hittat hit med.

20140122-154522.jpg

Ikväll ska jag äta en semla 😉

Kram på er!

En mammas dag

Standard

Igår kände jag mej så effektiv. Hann med ett gympass efter dagislämning.

20131121-103140.jpg

Var hos barnmorskan ( har äntligen lyckats komma fram till varför min mage gör så ont och min hy inte är som den brukar; p-pillerna!! ) fick nya p-piller som jag hoppas ska fungera bättre än dom jag fick i somras. Hämtade tuva på dagis. Åkte och handlade mat för resten av veckan. Diskade, gick ut med hundar och sedan till lekparken och lekte med tuva. Sedan mötte vi upp Tobbe och gick hem för matlagning och resten…

20131121-103256.jpg

Var absolut inget konstigt med den dagen, för så här ser det ut. Men allt flöt på så bra och jag var inte ett dugg stressad. Fick gjort det nödvändiga och sedan kunde jag ägna mej endast åt min dotter.
Vi mammor har jämt så mkt på våra axlar. Man ska hinna så mkt samtidigt som man ska vara lugn och sansad, och samtidigt kanske hinna med sej själv oxå. Jag tycker att jag prickade in alla kriterier igår 🙂

Är en liten halvjobbig period just nu. Händer och har hänt mkt i livet och man känner sej kanske inte helt på topp.

Längtar sjukt mkt till julen nu. Var riktigt kallt imorse. Tänk om det ville komma Liiite snö iaf.

20131121-103021.jpg

Borta bra…

Standard

…men hemma bäst! Javisst är det så!
Vi har haft jättemysiga dagar i Karlstad men oj så skönt det är att vara hemma igen. Slippa ha kläderna i en resväska är nog det bästa haha
Vi har mest bara umgåtts men även träffa mormor och Micke, hunnit med att fika med morfar och Kerstin , leka i lekpark och besöka mariebergsskogen där det fanns lekpark, djur och mkt mer.
Tjejerna klädde ut sej till häxor och vi gjorde en fin pumpa. Mkt godis och glass har vi hunnit med att äta, och även en kanongod kycklinggryta som min svåger gjorde! Mums säger både jag och tuva!!

20131104-184554.jpg
Idag var det tillbaka till vardagen igen. Och tillbaka till gymmet för min del efter ett uppehåll på två veckor. Tränade hemma två dagar förra veckan annars har jag inte rört en hantel eller en skivstång sedan innan jag blev sjuk. Så det var riktigt riktigt skönt att vara tillbaka. Var lite folk och det kändes skönt att kunna köra på som jag själv ville. Blev ett intensivt pass utan vila. Körde istället lättare vikter i mellan. Axlar, biceps och mage fick det bli. Sa jag att det var helt underbart att vara tillbaka på gymmet?! 😉

20131104-184908.jpg
Helt slut var jag efter en timme och det var en nöjd Ida som lämnade gymmet.

Gott och blandat

Standard

Legday idag och Vilket skumt pass jag fick till.
Började värma upp, knäböj utan vikt. Å sedan bara sa det pang i ena låret. Sådär tvärstopp som det kan göra efter 4 set tex. INTE efter en uppvärmning. Försökte mej på utfall men det gick verkligen inte. Så benen fick vila 😦
Blev rygg. Lite glutekicks, för ville ju gärna träna rumpan ändå. Men tog det försiktigt. Och sedan la jag även in lite biceps på slutet. Blev så paff när benen inte ville att jag tappa all motivation och visste inte riktigt vad jag skulle träna. Men blev ju ändå okej tillslut.
Nu känns benen bra iaf, så nästa veckas benpass skall nog gå vägen.

20131003-170457.jpg
Kylan har verkligen kommit nu. Usch vad jag frös igår kväll när jag cyklade hem från jobbet. På dagarna är solen framme och då är det riktigt skönt! Speciellt på vår inglasade balkong, där kan man fortfarande sola om man heter Sam 🙂

Skönt med fredag imorgon! Denna vecka har varit tung med dålig sömn och mkt jobb. Vi ska njuta av att äääntligen köpt en bil och åka till badhuset 🙂

Min lillasyster ska heta

Standard

God morgon god morgon!

Fy vad kallt det är ute nu! Mina tår är isbitar efter promenaden med hundarna! Burr!

Ska snart bege mej till gymmet. Men måste först berätta vad tuva sa imorse. Min kompis, alltså tuvas kompis mamma, har fått sitt tredje barn nyligen så jag visade bilder till tuva. Då säger hon:
”Min lillasyster ska heta Johanna banna flåbär blåbär” 🙂
Det tyckte hon var ett passande namn. Sedan ändrade hon till tuva. Och sedan sa hon ”näe hon ska heta liv, som lillys syster”

20130925-094355.jpg
Sedan försökte jag förklara att man inte kunde välja, utan om man ska få ett syskon så kan det bli antingen eller. Då blängde hon på mej å påpekade att hon bara ville ha en syster.
Den dagen hon ska få ett syskon så får vi hoppas hon blir nöjd oavsett kön 😉

Nä nu måste jag lägga på ett kol om jag ska hinna träna innan dagishämtning.
Ha en fin dag söta ni!

20130925-095640.jpg